¿Cómo el ejercicio ayuda a tu capacidad de concentración?

Durante esta época de cuarentena existen muchas actividades que puedes realizar para mejor contigo mismo y esos resultados se verán reflejados en tu desempeño laboral, ayudándote a tener una mejora. 
Hoy queremos compartir contigo los beneficios de hacer ejercicio.
  • Ayuda a generar más neuronas en tu cerebro, favoreciendo tu memoria y capacidad de aprendizaje
  • Ayuda a liberar endorfinas, dándonos más energía
  • Fluye más norepinefrina a nuestro torrente sanguíneo, aumentando nuestro enfoque y estado de alerta
  • Aumenta la serotonina, la cual ayuda a prevenir o tratar la depresión
  • Mejora el descanso físico y cerebral

Además de realizar ejercicio para mejorar tu capacidad de concentración, puedes hacer muchas más actividades para tener un mejor desempeño laboral, te invitamos a que explores todas las posibilidades y este tiempo en casa sea productivo para ti y tu trabajo. 

#QuedateEnCasa 

 

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